Oletko koskaan löytänyt itsesi tappiollisesti sanottavana olevan henkilön äidin kuollessa? Oletko huolissasi siitä, että jos sanot jotain, se törmää väärään suuntaan?
Vanhempien menetykset on yksi vaikeimmista tilanteista, joita meidän on kohdattava. Surun kipu voi olla niin ylivoimainen, että tunteet voivat lisätä jotain mitä joku sanoo.
Oikeiden sanojen löytäminen välittämäsi henkilön kuoleman jälkeen on aina vaikeaa, ja se voi tehdä kaikkein kaunopuheisimmista ihmisistä kielisidoksen. Mutta tiedät, että sinun on silti sanottava jotain ilmaistaksesi myötätuntoa ja osoittaaksesi, että välität siitä riippumatta siitä, kuinka vaikeaa se on.
Koskaan ei ole helppoa keksiä oikeita sanoja, kun ystävä menettää rakkaansa. Äidin menetys on tuhoisaa, jopa aikuisille, joten ota jonkin aikaa miettiä, mitä haluat sanoa, ennen kuin avaat suun tai kirjoitat lopullisen myötätuntonsa. Pysäytä joitain ajatuksia, ota askel pois kirjoittamasi jälkeen ja tule sitten takaisin lukemaan se ääneen.
Älä vie liian kauan - korkeintaan päivä tai kaksi - mutta älä myöskään kiirehdi. Jopa yksinkertainen surunvalittelusanoma vaatii harkintaa.
Vierailla
Jos äitisi menettänyt henkilö on läheinen ystäväsi, sinun kannattaa käydä hänessä osoittaaksesi, että välit. Tarjoa mukavuutta yksinkertaisesti olemalla siellä. Kerro hänelle, että et halua tunkeutua, mutta olet aina käytettävissä, kun ja kun hänen täytyy puhua. Tarjoa tehdä tehtävä, jota hän voi pelätä, kuten puhdistaa kaapin tai osoittaa kiitoskirjeitä hautajaiskukista.
Jos äitinsä menettänyt henkilö ei ole läheinen ystävä, haluat ehkä soittaa sen sijaan. Ilmaise myötätuntoni mahdollisimman nopeasti, tarjoa apua kaikessa, jonka olet valmis tekemään, ja mene pois puhelimesta, jotta muut pääsevät läpi.
On aina hyvä mennä hautajaisiin tarjoamaan tukea selviytyjille. Jos et kuitenkaan voi osallistua, kerro henkilölle, että ajatuksesi ja rukouksesi ovat perheen kanssa.
Lähetä huomautus tai kortti
Lähetä myötätunto tai kortti henkilölle mahdollisimman nopeasti. Pidä se lyhyt mutta merkityksellinen.
Tässä on esimerkkejä siitä, mitä voit lisätä muistiinpanoon:
Rakas Martha
Olen niin pahoillani, että olen kuullut menetyksestäsi. Äitisi oli yksi makeimmista naisista, jonka olen koskaan tuntenut. Hänellä oli aina mukava hymy ja ystävällinen tervehdys, kun näin hänet. Älä epäröi soittaa, jos tarvitset jotain.
Rakkaus,
jane
____________________________
Rakas Sylvia,
Olen pahoillani kuuleessasi äitisi kulkemisesta. Hänen on täytynyt olla ylpeä sinusta ja kaikista saavutuksistasi. Soita minulle, kun tunnet puhuvan.
Rukoilevasti sinun,
Alena
____________________________
Rakas George
Haluaisin sydämellisesti myötätuntoa äitisi menetyksestä. Nautin aina kuullessani taukohuoneessa jakamasi tarinat, etenkin sen, kuinka äitisi leiposi evästeitä kaikille naapuruston lapsille. Tiedän, että hänet kaipataan.
Työtoverisi ja ystäväsi,
James
Tarjoa apua
Useimmat äitinsä menettäneet ihmiset arvostavat avun tarjouksia, vaikka he eivät hyväksyisivät. On lohduttavaa tietää, että ihmiset välittävät tarpeeksi ja ovat halukkaita käyttämään aikaa tehdä jotain.
Joitakin tarjoamia asioita ovat esimerkiksi ateriat, asioiden hoitaminen tai hautausjärjestelyjen avustaminen. Jos henkilöllä on lapsia, saatat jopa tarjota lapsenhoitoon. Älä satuta tunteitasi, jos henkilö hylkää sinut. Kerro vain hänelle, että tarjouksesi on voimassa.
Hautajaisten jälkeen
Sen jälkeen kun kaikki lähtevät hautajaisista, eräät arjen asioista vaikeutuvat kuolleen perheen kanssa. Usein he tarvitsevat eniten tukea.
Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä auttaaksesi:
- Auta lievittämään kipua olemalla hautajaisten jälkeen siellä. Monet ihmiset käyvät äitinsä hautajaisten läpi tunnottomuudessa. Kuitenkin sen jälkeen kun kaikki on ohi, tunteet palaavat, ja voi olla, kun ystäväsi todella tarvitsee jotakuta. Joskus yksinkertainen läsnäolo on kaikki mitä ystäväsi tarvitsee mukavuuden saavuttamiseksi.
- Soita ja kysy, onko jotain mitä voit tehdä. Anna ystäväsi tuoda esiin mikä mieleen tulee, koska kukaan muu ei tiedä miltä hänestä tuntuu. Kuuntele ja vastaa suoraan kysymyksiin tai avunpyyntöihin.
- Tarjoa apua rutiinitoiminnassa. Tähän sisältyy muun muassa siivous, ruoanlaitto, lasten kävely bussipysäkille tai päivittäistavaroiden hakeminen. Näin hän voi mentiaalisesti selvittää joitain asioita, jotka liittyvät äitinsä menettämiseen. Se on myös muistutus siitä, että hänen elämässään on edelleen hoitotyöntekijöitä.
- Auta lajittelemaan henkilökohtaisia esineitä. Jos ystäväsi täytyy käydä läpi äitinsä omaisuuden, voit tarjota apua. Tähän voi sisältyä fyysinen lajittelu hänen omaisuutensa kautta tai tärkeiden vakuutuksiin ja omaisuuteen liittyvien asiakirjojen käyminen läpi. Ole herkkä henkilökohtaisille tiedoillesi ja tiedä milloin auttaa ja milloin palata.
Palaa normaaliin
Parin viikon kuluttua yritä parasta palata normaaliin toimintaan ystäväsi kanssa, tietäen, että hän on edelleen surun tilassa, joka voi kestää hyvin pitkään. Häiriötekijät voivat antaa hänelle kaivatun tauon jatkuvasta menetyksen tunteesta. Ajan myötä näet osan surusta haalistuvan, vaikka suru olisi edelleen olemassa.
Syntymäpäivät, lomat ja menetyksen vuosipäivä
Jotkut tulevista päivistä ovat vaikeampia kuin toiset. Monet ihmiset kärsivät melancholiasta äitinsä syntymäpäivänä, äitienpäivänä, lomien aikana ja hänen kuolemansa vuosipäivänä. Ota aikaa pudottaaksesi muistiinpano noina päivinä osoittaaksesi, että ajattelet ystävääsi. Tarjoa viedä hänet päivälliselle tai elokuvalle lievittääksesi osaa surusta. Sinun tulisi kuitenkin olla myös halukas puhumaan ja muistamaan, jos ystäväsi suosii sitä.