PeopleImages / Getty Images
Kukaan ei ole täysin immuuni sairauksille, joten on aikoja, jolloin sairastat. Se on hankalaa sinulle ja kaikille ympärilläsi. Onko sinulla "tavallista kylmää", flunssa tai jokin muu virus, sinun on tehtävä kaikki tarvittava estääksesi sairautesi leviäminen muille. Tähän kuuluvat perheenjäsenet, työtoverit ja etenkin raskaana olevat naiset, vauvat tai vanhukset, jotka voivat saada viruksen aiheuttamia komplikaatioita.
Milloin soittaa sairaasta työstä
Saatat olla joku, joka tuntee olevani välttämätön toimistossa, ja olet todennäköisesti oikeassa. Kun sinulla on tarttuva tila, vaarantat kuitenkin muiden ihmisten terveyden. Lisäksi oman tilanne saattaa jopa huonontua, jos et hoita itseäsi kunnolla. Useimmat työnantajat tarjoavat sairauspäiviä tai henkilökohtaisia vapaapäiviä, joten on parasta käyttää niitä sairaana.
Monet toimistot käyttävät kierrätettyä ilmaa, joten bakteerit virtaavat vapaasti kaikkien ympäri heidän kaappeissaan tai avoimissa toimistotiloissa. Jos sinulla on yksityinen toimisto, töihin siirtyminen ei välttämättä ole yhtä paha, mutta olet silti yhteydessä muihin. Mieti, menisikö töihin työtovereidesi näkökulmasta: Haluatko jonkun heistä tulevan töihin ja sairastuvan?
Tuottavuuteen ja turvallisuuteen liittyy myös huolenaiheita. Kun olet sairas, et ole niin tuottava kuin olet, kun olet hyvin. Teet myös todennäköisemmin virheitä ja harkintasi saattaa olla poissa käytöstä, etenkin kun sinulla on kuume. Tämä voi olla vaarallinen joillakin työsuunnilla.
Olet velkaa pomollesi, työtovereillesi ja yrityksellesi parhaan työn tekemisen, joten on usein parasta huolehtia itsestäsi kotona. Kun tulet takaisin, voit antaa yritykselle sen, minkä he maksavat sinulle.
Jos et todellakaan voi soittaa sairaana, on mielessä joitain asioita:
- Pidä kädet puhtaina pesemällä niitä usein.
- Käytä desinfiointi- tai puhdistuspyyhkeitä yskimisen, aivastuksen tai jopa vain koskettamisen jälkeen nenään.
- Jos sinusta tuntuu, että saatat joutua jonkin verran alas, laajenna henkilökohtaista tilarajaasi.
- Kerro muille, että saatat olla tarttuva.
Aikataulu nimitykset
Jos sinusta tuntuu, että sairastat, tarkista kalenterisi ja velvoitteesi nähdäksesi, mitä voit muuttaa. Kampaaja, kynsiteknikko tai hammaslääkäri arvostavat huomioasi. Jos aiot lounastaa ystävien tai liikekumppanien kanssa, kerro heille sairaudestasi ja ajoita se seuraavalle viikolle.
Jos mahdollista, älä odota viime hetkeen soittaaksesi. Palveluhenkilöt, kuten salonki- ja lääkäritoimistojen henkilöt, arvostavat mahdollisuutta täyttää aikarajasi jollain muulla, koska he yleensä saavat palkan vain työskenteleessään. Sama koskee ystäviäsi. He arvostavat ennakkoilmoitusta, jotta he voivat tarvittaessa muuttaa suunnitelmiaan.
Milloin pitää lapset kotona
Heti kun huomaat lapsesi olevan sairas, sinun tulee aloittaa järjestelyt pitääkseen hänet kotona koulusta. Jos lapsi on päivähoidossa, varmista, että sinulla on vaihtoehtoiset järjestelyt sairauspäiville. Tämä on tärkeää myös kouluikäisille lapsille ja koskee luokan ulkopuolista toimintaa, kuten urheilutapoja ja muita lasten kokoontumisia.
Kun lapsesi käy koulua kuumetta tai vuotavaa nenää ja yskää vastaan, muut lapset ovat alttiita kaikille lapsesi kantamisille. He puolestaan palaavat kotiin tämän sairauden kantajana, antavat sen perheilleen, ja sairaussykli jatkuu. Kaikki tämä voidaan välttää pitämällä sairaita lapsia kotona.
Vältä sairauden leviämistä
Jos yksi ihminen tuo viruksen kotiin ja muu perheesi alkaa saada nuuskia seuraavana päivänä, pidä perhettä kotona välttämään sen leviämistä muille. Yhden tai kahden päivän lepo voi olla kaikki palautumisen edellyttämä asia. Monet virukset ovat tarttuvia vain alkuvaiheissa tai kun sinulla on kuume.
Jos joku muu on sairas kotona, työpaikalla tai koulussa, vältä henkilöä koko sairauden ajan. Sinun ei tarvitse olla töykeä, mutta voit sanoa, että et halua kiinni mitä heillä on. Heidän pitäisi olla ymmärtäviä. Jos kosketusta ei voida välttää, pese kädet heti sen jälkeen ja pyyhi kaikki tarvikkeet, ovenkahvat ja kaikki muu, joihin ne koskettivat desinfiointiaineella tai puhdistusaineella.
Kun lapsesi sairastuvat, heitä on vaikeampaa välttää, koska vanhempien kosketus usein lohduttaa ja rauhoittaa heitä. Älä pidä kiintymystäsi, mutta tee kaikkensa välttääksesi koskettamasta kasvojasi jälkeenpäin ja ylläpitääksesi puhdasta kotiympäristöä.
Joskus sinun on myös mentävä ulos, kun olet myös sairas. Jos näin on, vältä menemistä sairaalaan tai hoitokodiin, jossa siellä olevilla henkilöillä on immuunijärjestelmiä, joita bakteerit ja virukset voivat heikentää.
Tee parhaasi apteekkiin tai ruokakauppaan suuntautuvien minimoimiseksi. Pyyhi korin kahvat desinfiointiaineella, kun olet valmis, pyyhkäise itse pankki- tai luottokorttia sen sijaan, että luovuttaisit käteistä tai korttia virkailijalle, ja tee parhaasi välttääksesi koskettamasta tarpeettomia esineitä.
Muista vain, että on vain kohteliasta tarkkailla muita, kun olet sairas, joten käytä parasta harkintaa. Pienet asiat pitävät yllä kaikkia muita terveinä ja arvostetaan suuresti.